Fröfrallor med morötter och vallmofrön

Hälsosam och fräsch frallor 
Nyttiga och näringsrika frallor med chiafrön, linfrön och morötter. Börja dagen på bästa sätt!

Ingredienser:

• 3 dl vetemjöl
• 2 dl fullkornsmjöl
• 2 msk linfrön
• 1 msk chiafrön
• 2 morötter
• 3 dl vatten
• 2 teskedar torrjäst
• 1 msk olivolja
• 1 msk honung

Garnera 
2 msk vallmofrön

Gör så här:

1. Börja med att skala och riva morötterna.
2. Blanda vatten, jäst och honung i en skål.
3. Tillsätt de övriga ingredienserna och rör ihop med en slev.
4. Låt degen jäsa i 45 minuter på en rumstempererad plats.
5. Dela degen i 10 lika stora bitar och forma till frallor. Lägg dem på en ugnsplåt med bakplåtspapper.
6. Pensla frallorna med kallt vatten och strö över vallmofrön.
7. Sätt in frallorna i ugnen på 200 grader och baka dem i mitten av ugnen i cirka 22 minuter.

Hoppas att ska smaka