Varmt välkommen till min nya serier laga med bönor.  I denna serie har samlat in  mina  favorit bön recept allt från jordnötsgryta med bönor, fantastiska bönsallad som passar perfekt till matlådor, frasiga sambasa , krämig bön röra toppas kryddat och smör stekt  kronärtskocka och krispiga tacos. 

Hoppas  att du blir inspirerarad  detta serie.  Nästa vecka blir det en nya serie.  Kan du gissa ? 

Krispigt och frasiga tacos med kryddat  kidneybönor. Ni MÅSTE BARA TESTA . Riktigt gott och lätttillagat.

Middag på 20 minuter

Denna recept är 2 portioner

1 paket kidneybönor 380 g

1 liten gul lök eller en halva

2 st vitlöksklyftor

1 ,5 tsk tacos krydda

1 tsk allkryda

1 msk färska koriander

1 msk vatten

2-3 msk olja att steka i

6 st tortilla bröd

1,5 dl cheddar och mozzarella most

Serveras 

guacamol

Hetsås

Så här gör du

Skölja bönorna ordenligt och låt rinn av.  Lägg alla ingredienser i en mixare och mixa till en  slät. Bre bönröra en sidan av tortilla bröden och toppa osten. Hetta upp olja i en panna och stek tacos 2-3 minuter per sida. Servera med önskat tillbehör .

Hoppas att ska smaka !